Améliorer vos conditions de travail

La sophrologie est un allié de choix pour l’amélioration des conditions de travail au sein d’une entreprise soucieuse de ses collaborateurs.
Méthode psychocorporelle créé par un neuropsychiatre dans les années 60, cette discipline se nourrit d’influences multiples comme la méditation, le yoga, l’hypnose, le zen japonais etc…
La sophrologie vise à harmoniser le corps et l’esprit en proposant des exercices centrés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive dans le but d’atteindre un niveau de pleine conscience de ses capacités. La sophrologie est une méthode permettant de développer une meilleure connaissance de soi basée sur l’écoute de ses ressentis.  Elle assure également un véritable accompagnement au service du développement des compétences relationnelles et professionnelles de vos collaborateurs

Que ce soit dans une démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT) ou de prévention des risques psychosociaux (RPS), la sophrologie peut-être proposé aux dirigeants et à vos collaborateurs comme démarche efficace d’amélioration des conditions de travail.

Le bien-être de vos employés

Grâce à des pratiques axées sur la respiration et la relaxation, vous permettez à vos collaborateurs de profiter de moments importants de récupération et de sérénité.

Apprendre à relâcher ses tensions et à prendre conscience de son corps quand il est mal mené par des gestes répétitifs ou de mauvaises positions statiques est fondamental pour son bien-être. 
La détente ressenti pendant les séances de sophrologie permettent également de réduire la fatigue psychologique et d’éviter le burn-out.

Améliorer les performances de vos collaborateurs

La répétition des exercices et les outils de visualisations permettent de gagner en motivation, en concentration et en confiance. Cela peut être particulièrement utile pour mobiliser les équipes autour d’un projet ou pour préparer vos collaborateurs à des échéances importantes. Les participants apprennent à développer une meilleure connaissance d’eux-mêmes et de leurs capacités.

Créer des moments fédérateurs pour vos équipes

La sophrologie, particulièrement quand elle est pratiquée en groupe, est un excellent moyen de fédérer vos collaborateurs et d’améliorer l’ambiance de travail. Par ces moments «hors du cadre» partagés ensemble, elle crée du lien et amplifie le positif. La cohésion des équipes et le lien de confiance en sort renforcée.

Pour des collaborateurs acteurs de leur propre changement

L’intérêt de la sophrologie est d’accompagner les collaborateurs collectivement ou individuellement vers l’autonomie. Ils sont pleinement acteurs de leur changement, en toute conscience. En quelques séances, chacun pourra réinvestir les techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation dans son quotidien professionnel, en toute autonomie.